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Achtsamkeit heilt.

Achtsamkeit, die wache, entspannte Offenheit für das eigene Erleben, lässt diese Gefühle "heilen" und lässt uns die Freude finden, die wir vermisst haben:

  • Lebensfreude und Präsenz – die Erlaubnis, ganz da zu sein

  • die Freude, im Moment aufzugehen und ihn mit allen Sinnen zu genießen

  • die Freude, unsere Lebendigkeit zu fühlen, eins zu sein mit dem Leben in uns und zu erleben, wie das Leben durch uns wirkt

  • die Freude, diese Lebendigkeit im Zusammensein mit anderen zu erleben

Wenn Sie dem Jetzt-Erleben volle Aufmerksamkeit schenken, dann ...

  • fühlen Sie sich wach und lebendig

  • sind Sie in Resonanz, im lebendigen Kontakt mit sich selbst und Ihrer Umwelt / Ihren Mitmenschen

  • (re)agieren Sie frei, spontan, kreativ, flexibel und situationsbezogen, statt automatisch alte Routinen und Verhaltensmuster abzuspulen

  • fließt die Kommunikation mit sich und Anderen leicht und frei

  • ist das Leben frisch, reich und interessant

  • sind Sie eins mit dem Moment, zuhause in der Gegenwart, geistesgegenwärtig

  • entsteht etwas Neues

  • erleben Sie das Jetzt als Geschenk und fühlen Sie sich beschenkt

Warum erleben wir nicht immer so? 

Automatisiertes Soll-Denken bringt eine fragmentierte, Mangel-orientierte Weltsicht voller Konflikte und getrennter Wesen. Wenn wir dieser Denk-Gewohnheit folgen, dann fühlen wir uns isoliert, unvollständig, unbefriedigt und überfordert.

Was heißt "OpenSense"?

Mit "OpenSense" meinen wir:

  • die Offenheit unserer Sinne für das Erleben, so wie es gerade ist, ohne dass es durch Bedingungen und Erwartungen gefiltert wird

  • die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für das offene Bewusstsein, das erlebt.

Das OpenSense-Projekt umfasst Experimente, Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen, die zu dieser Offenheit einladen. Dahinter steht kein Dogma, keine Religion und kein -ismus, sondern einfach die Freude am Erleben der Lebendigkeit.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit den Videos und Texten und freuen uns auf Sie, wenn Sie zum Achtsamkeitstraining oder zu Einzelstunden (Achtsamkeitscoaching) kommen.
Ihre Fragen und Anregungen sind uns immer willkommen!